Yoga Präventionskurse §20b

Revier Yoga PRÄVENTIONSKURSE § 20 B

Yoga kann helfen Ruhe und Gelassenheit sowie körperliches und geistiges Wohlbefinden zu finden und steigert die Kraft und Beweglichkeit. Yoga wirkt nachhaltig Stressmindernd und lernt wieder mit sich selbst in Kontakt zu kommen, eigenes Befinden wieder bewusst wahrzunehmen und sensibilisiert nachhaltig auf die Einheit von Körper und Geist zu achten. Das Erleben bewusst zu Atmen ist nur eines der wunderbaren Elemente des Yoga.

Die Kursinhalte sind Hatha Yoga Übungen für die Mobilisierung, Dehnung und Kräftigung, Steigerung der Beweglichkeit und Flexibilität sowie Atembeobachtung durch einfache Atem- und Meditationsübungen. Jede Kursstunde beginnt mit einer kurzen Anfangsentspannung um sich auf die Yogapraxis vorzubereiten und endet mit einer längeren ausgleichenden abschliessenden Endentspannung (Shavasana) um die gewonnene Energie der Yogastunde zu harmonisieren und zu speichern.

Yoga für Deine Rückseite: Montag 18:00 - 19:30 Uhr - 19. November - 17. Dezember - 5 x 90 Minuten - 75 Euro - Teilnahme nur mit vorheriger Anmeldung hier

Weitere Termine für Januar in Kürze.

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