5-ELEMENTE-YIN YOGA-WORKSHOP-REIHE

TIEF ENTSPANNEN UND REVITALISIEREN IM EINKLANG MIT DEN JAHRESZEITEN


Fünfter Workshop Winter Element Wasser: Niere & Blase

Sonntag 09. Dezember 2018 

Ziehe Dich zurück, regeniere und verbinde dich mit Deiner innersten Kraft!


Der Winter steht im Zeichen des Wasserelements. Er ist die Zeit der Ruhe, des Rückzugs und der Regeneration. Die Natur zieht sich zurück und fällt in den Winterschlaf. So sammelt sie ihre Kräfte für den kommenden Frühling. Stürmische, frostige und nasse Wintertage verlangen Höchstleitungen von unserem Körper. Hinzu kommt die geschäftigte und oftmals hektische Adventszeit. Stress und Ängste "gehen uns an die Nieren". Zudem ist die Niere empfindlich gegenüber Kälte und benötigt im Winter besondere Aufmerksamkeit. Ein idealer Zeitpunkt inne zu halten und sich eine Yin Yoga-Pause zu gönnen.


Du bist herzlich eingeladen in unserem Winterworkshop Dein Wasserelement zu stärken. Im Zentrum steht eine lange Yin Yoga-Sequnz für den Nieren und den Blasenmeridian. Aus der Nierenenergie entspringt die Kraft unseres ganzen Körpers. Die stillen Yin Yoga-Postitionen erlauben Dir, tief in Dein Innerstes einzutauchen und Dich mit Deiner innersten Kraft zu verbinden. Mach es wie die Natur: gestatte Dir eine Ruhephase, um Kraft zu tanken für das nächste Jahr. 


Datum: Sonntag 09. Dezember 2018 - Uhrzeit: 10:30 - 13:30 Uhr - Kosten: 40 Euro -
Mindesteilnehmer: 7 / Maximal: 15 - Anmeldeschluss 06. Dez. 2018 -
Kursleitung Alex Schubert - Yin Yoga & Anatomie-Lehrerin
(ermäßigte Workshopgebühr nur für Übende von Revier Yoga mit laufendem Abo, Kurs oder Gutschein - 36 Euro, bis zum Anmeldeschluss 06.12.2018)

Bei Fragen hier zur Anmeldung hier


Weitere Infos zu unserer 5-ELEMENTE-WORKSHOP-REIHE

Vergleichbar mit unseren Jahreszeiten begleiten uns in der Traditionellen Chinesischen Medizin 5 Elemente durchs Jahr: Holz, Feuer, Erde, Metall und Wasser. Auch wir tragen diese Grundkräfte der Natur in uns. Jedem Element sind eine Jahreszeit, ein Organpaar, Emotionen, ein Sinnesorgan, Gewebe und weitere Themen zugeordnet. Auch die Energieleitbahnen, "Meridiane" finden ihre Zuordnung im 5- Elemente-System. Auf diesen Leitbahnen die unseren ganzen Körper durchziehen und versorgen, zirkuliert die Lebensenergie "Chi". Fließt unser Chi harmonisch, sind wir gesund und fühlen uns in Harmonie mit uns und der Welt.

In der ruhigen und passiven Yin Yoga-Praxis können wir den Chi-Fluss postitiv beeinflussen. Yin Yoga reinigt das Meridiansystem von Blockaden, so dass Chi wieder harmonisch fließen kann. Auf körperlicher Ebene hält Yin Yoga unsere Faszien geschmeidig und unsere Gelenke mobil. Auch im Bindegewebe gespeicherte Emotionen dürfen sich in den lang gehaltenen passiven Dehnungen des Yin Yoga lösen. Die entschleunigende Praxis hat zudem einen tief beruhigenden und entspannenden Effekt auf unseren Geist. In den Positionen heißt es: nicht tun, einfach nur loslassen!


Wir widmen uns den 5 Elementen in einer Workshop-Reihe: Yin Yoga im ...... ...
... Frühling 11.03.2018: Element Holz - Leber & Gallenblase
... Sommer 24.06.2018: Element Feuer - Herz & Dünndarm
... Spätsommer 29.07.2018: Element Erde - Milz & Magen
... Herbst 16.09.2018: Element Metall - Lunge & Dickdarm
... Winter 09.12.2018: Element Wasser - Niere & Blase

Schwerpunkt jedes Workshop ist eine lange Yin Yoga-Sequenz, in der wir die Meridiane des jeweils vorherrschenden Elements stimulieren und den Chi-Fluss harmonisieren. Ferner erwarten dich: Atemübungen, Meditationen, Musk, Stille und die ein oder andere Überraschung. Hilfsmittel werden Dich dabei unterstützen, die Praxis ganz Deinen Bedürfnissen anzupassen und loszulassen.

Du bist herzlich eingeladen, Dich auf die Yin Yoga-Reise durch die Elemente zu begeben!

Verbinde Dich mit der Energie der Jahreszeiten und finde so den Weg zu mehr Entspannung, Gesundheit und Harmonie.



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