Yoga am Wochenende

Yoga am Wochenende

zum loslassen, zum entspannen, 

zum Energie aufladen, 

zur Freude an mehr Beweglichkeit

Les Mills Bodybalance am Samstag

Bewege dich in einer ausgewogenen Sequenz von TaiChi - Yoga - Pilates zu rhythmischer Musik und erfahre ein Wohlbefinden für Körper und Geist. Die wundervolle aufeinander abgestimmten Bewegungen kräftigen deinen Körper ganzheitlich und mobilisieren und dehnen nachhaltig in Verbindung mit einer bewussten Atmung. Durch die Vielfalt der Bodybalance Sequenz bekommst du neben dem klassischen Yoga auch einen kleinen Einblick in viele verschiedene weitere Bewegungsformen. Bodybalance ist nur für Yoga-Begeisterte, sondern auch für Neueinsteiger bestens geeignet.

12:00 - 13:00 Uhr, 60 Min

AshtangaYoga - "Tanz des Atems mit dem Körper"

Einer der fordernsten und anspruchvollsten Yogastile. Hierbei durchlaufen wir die erste Serie (Yoga Therapie) des Ashtanga Yogas nach Pattabhi Jois. In einer genauen Abfolge von Stellungen (Asanas), verbunden mit der dynamischen Bewegung (Vinyasa) werden die Atmung und die Bewegung synchronisiert. Alle Asanas werden mit exakter Vinyasazahl und der entsprechenden Ein- sowie Ausatmung geübt. Das Ergrebnis ist eine elegante und kraftvoll fließende Sequenz im meditativem Fluss. Es werden Modifikationen zu den einzelnen Asanas gegeben, um alle Yogis dort abzuholen, wo sie sich gerade körperlich und seelisch befinden.

10:45 - 12:15 Uhr, 90 Min

Kurse Freitag, Samstag und Sonntag Teilnahme nach Anmeldung - bitte 24h vorher: