YOGA REGENERATIV / YIN(FASZIEN) YOGA

Yoga Regenerativ bei Revier Yoga

Dieser Kurs beginnt langsam mit einer sanften Yoga-Serie, um den Körper zu erwecken und zu energetisieren. Dann bewegen wir uns in der zweiten Hälfte des Kurses in eine tiefgreifendere regeneriende Yogapraxis, in welcher der Körper sanft hineingeführt wird, oftmals durch Hilfsmittel unterstützt, um ein wirkliches loslassen zu ermöglichen, damit die Aufmerksamkeit vielmehr auf den Atem gerichtet ist und Körper und Geist sich tief ausruhen können, Anspannung und Verspannung abfallen. 


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YIN(FASZIEN) YOGA BEI Revier Yoga

Gib Dir die Zeit, um bei Dir selbst anzukommen. YIN YOGA ist die ideale Kombination aus den bekannten Yang Yoga Stilen wie Hatha Yoga, Vinyasa Yoga, Iyengar Yoga, deren Fokus den Muskeln und der Bewegung zugeordnet ist.
YIN YOGA legt den Fokus auf die tieferen Schichten des Körpers, das Bindegewebe, die Bänder, die Sehnen, die Gelenke und insbesondere die Faszien, die mit den vorher genannten Yogarichtungen nicht immer erreicht werden.
YIN YOGA hat das Merkmal, dass es passiv orientiert ist und somit die Meridiane und die Anatomie des Körpers berücksichtigt und dadurch die Asanas mehr abgestimmt werden können. Beim YIN YOGA werden die tief liegenden Muskeln, Bänder und Gewebeschichten erreicht, die sich erst nach ein paar Minuten zu öffnen beginnen. Ein wesentlicher Unterschied im YIN YOGA ist, dass die Wirbelsäule gleichmäßig gebeugt sein soll und nicht gerade gestreckt.
Das Schöne im YIN YOGA liegt auch besonders darin, dass man die Dauer und die Intensität der Asanas nach seinem eigenen Empfinden bestimmt und ausführt. Somit spendet YIN YOGA Ruhe und auch neue Energie.

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