Yoga

YOGA BEI REVIERYOGA BOCHUM

Wir üben Yoga bei RevierYogaBochum - nach dem Übungssystem HathaYoga nach B.K.S. Iyengar.

B.K.S. Iyengar ist wohl einer der bekanntesten und einflussreichsten Yogameister des Yoga in der heutigen Zeit. Er hat den Yoga weiterentwickelt und ihn an die gesundheitlichen und körperlichen Bedürfnisse der heutigen Zeit angepasst. Dazu dienten ihm langjährige Studien. Durch sein Wissen und seine Erfahrung, die er in zahlreichen Büchern dargelegt hat, wurde der Yoga in den Westen transportiert. Yoga ist in unserer Gesellschaft heute nicht mehr wegzudenken. Bis heute gilt Iyengars berühmtestes Werk "Licht auf Yoga", 1966 erschienen, als Standardwerk des Yoga weltweit, welches zugleich bis heute Generationen von Übenden prägt.
Hatha Yoga entwickelt Flexibilität, Muskelkraft, Balance, Standfestigkeit im Einklang mit Atmung, Entspannung und Gelassenheit. Hauptinhalt sind die Körperübungen, die Asanas, die in unterschiedlichen Abläufen mit wechselnden Schwerpunkten geübt werden. Atemtechniken, sog. Pranayamas, lehren die Lebensenergie bewusst wahrzunehmen und zu lenken. Die Asanas sind kraftvoll und fordernd, aber zugleich auch energetisierend und entspannend durch die Fokussierung der Konzentration.
Iyengar entwickelte spezielle Hilfsmittel und ihre gezielte Anwendung richtete den Yoga neu aus, bereicherte den Yoga. Die Körperübungen (Asanas) können durch die Unterstützung dieser Hilfsmittel (Wände, Klötze, Gurte oder auch Stühle) unterstützt und so in all ihren Dimensionen erforscht und erlebt werden. Dadurch treten Konstitution wie auch Alter der Übenden in den Hintergrund, weil die Asanas durch diese Hilfsmittel in verschiedenen Variationen geübt werden können und somit eine individuelle Übungspraxis des Einzelnen auch im Gruppenunterricht ermöglicht und an seine Bedürfnisse anpasst.

Übungszeiten Hatha Yoga nach Iyengar:

Dienstag: 18:00 - 19:30 Uhr - Level E + B

Dienstag: 18:15 - 19:30 Uhr - Level B + A

Dienstag: 19:45 - 21:15 Uhr - Level B + A 

Mittwoch: 17:30 - 19:00 Uhr - Level B + A

Mittwoch: 19:15 - 20:45 Uhr - Level E + B

Mittwoch: 20:00 - 21:15 Uhr - Level E + B

Donnerstag: 17:30 - 19:00 Uhr - Level E + B


Übungszeiten Hatha Yoga nach Sivananda:

Montag: 18:00 - 19:30 Uhr - Level E + B
Montag: 19:45 - 21:15 Uhr - Level E + B

"Gesundheit ist ein Zustand vollkommener Harmonie von Körper, Geist und Seele. Wenn man frei von körperlichen Behinderungen und psychischen Ablenkungen ist, ist das Tor zur Seele offen." 

Zitat von B.K.S. Iyengar

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