IYENGAR®YOGA & ALIGNMENT YOGA

YOGA BEI Revier Yoga

B.K.S. Iyengar ist wohl einer der bekanntesten und einflussreichsten Yogameister des Yoga in der heutigen Zeit. Er hat den Yoga weiterentwickelt und ihn an die gesundheitlichen und körperlichen Bedürfnisse der heutigen Zeit angepasst. Dazu dienten ihm langjährige Studien. Durch sein Wissen und seine Erfahrung, die er in zahlreichen Büchern dargelegt hat, wurde der Yoga in den Westen transportiert. Yoga ist in unserer Gesellschaft heute nicht mehr wegzudenken. Bis heute gilt Iyengars berühmtestes Werk "Licht auf Yoga", 1966 erschienen, als Standardwerk des Yoga weltweit, welches zugleich bis heute Generationen von Übenden prägt.


Iyengar®Yoga und Alignment Yoga (Hatha Yoga nach Iyengar) entwickelt Flexibilität, Muskelkraft, Balance, Standfestigkeit im Einklang mit Atmung, Entspannung und Gelassenheit. Hauptinhalt sind die Körperübungen, die Asanas, die in unterschiedlichen Abläufen mit wechselnden Schwerpunkten geübt werden. Atemtechniken, sog. Pranayamas, lehren die Lebensenergie bewusst wahrzunehmen und zu lenken. Die Asanas sind kraftvoll und fordernd, aber zugleich auch energetisierend und entspannend durch die Fokussierung der Konzentration.
Iyengar entwickelte spezielle Hilfsmittel und ihre gezielte Anwendung richtete den Yoga neu aus, bereicherte den Yoga. Die Körperübungen (Asanas) können durch die Unterstützung und den bewussten Einsatz dieser Hilfsmittel (Gurte, Decken, Blöcken Bolster, Planken, Wände, Taue, etc. ) so sinnvoll durch den Yogalehrenden eingesetzt werden, um die korrekte Ausführung dem Übenden zu ermöglichen, damit diese in in all ihrer Dimension erforscht und erlebt werden. Dadurch treten Konstitution wie auch Alter der Übenden in den Hintergrund, weil die Asanas durch diese Hilfsmittel in verschiedenen Variationen geübt werden können und somit eine individuelle Übungspraxis des Einzelnen auch im Gruppenunterricht ermöglicht und an seine Bedürfnisse anpasst, denn erst dann können die Asanas ihre kräftigende, energetisierende, entspannende und heilsame Wirkung entfalten.

"Gesundheit ist ein Zustand vollkommener Harmonie von Körper, Geist und Seele. Wenn man frei von körperlichen Behinderungen und psychischen Ablenkungen ist, ist das Tor zur Seele offen." 

Zitat von B.K.S. Iyengar

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