Revier Yoga - Blog

Gesundheit und Yoga

In diesem Blog gibt es viel Wissenswertes zu Yoga, Yogaübungen, Anatomie und Food

Eines der ältesten Übungssysteme für Körper und Geist ist Yoga und seit längerer Zeit eine der „ angesagtesten Trends “ im Bereich körperlicher Fitness. Yoga hat fast jeder schon gehört und gesehen. Immer mehr neue Yoga-Stile und Yoga-Richtungen entstehen. Werbung etc. nutzen Yoga zur Kommunikation. Egal Yoga ist weitreichend bekannt und bringt immer mehr Menschen auf die Yogamatte. Zu Recht! Denn es gibt viele gute Gründe zu üben!
Neben dem Wunsch einen gut trainierten, schlanken und beweglichen Körper zu haben wie auch Verspannungen los zu werden, Stress zu reduzieren, neue Energie aufzuladen, neue Menschen kennen zu lernen und vieles mehr, haben sie dennoch meist einen Wunsch gemeinsam, Ihre Gedanken zu entspannen, relaxt, konzentriert und gut gestimmt zu sein.
Die meist geübten Yogastile kräftigen die äussere und innere Körperstrukturen, bauen Kraft und Bewusstsein auf und dehnen das Fasziengewebe. Die spürbaren Folgen sind - Störungen des Körpers durch Stress werden merklich reduziert - wie z.B. Kopfschmerzen - Rückenschmerzen - Magenbeschwerden - Bluthochdruck - aber auch phsychische Beschwerden wie z.B. innere Unruhe - Schlaflosigkeit - Nervosität - finden eine Verbesserung durch eine regelmässige Übungspraxis.
Die Wirkungen der Yoga-Übungen (Asanas) durch die geschulte Anleitung eines erfahrenen Yogalehrenden sind anregend für den Blutkreislauf und Stoffwechsel, erhöhen die Atemkapazität, mobilisieren die Wirbelsäule und Gelenke, kräftigen und dehnen die Muskel, Sehen und Bänder und erhöhen die Flexibilität, Ausdauer und Konzentration, zudem wirken sie beruhigend und ausgleichend auf der seelischen und geistigen Ebene mit dem Ergebnis!

Ein zufriedener Geist in einem gesunden Körper.

YOGA bewirkt positive Veränderungen sowohl körperlich wie auch geistig, neue Energie bringt neue Wege, Ausgeglichenheit und Gelassenheit mehr Konzentration, neues Körperbewusstsein einen verbesserten Umgang mit sich selbst.

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