5-ELEMENTE-YIN YOGA-WORKSHOP-REIHE

TIEF ENTSPANNEN UND REVITALISIEREN IM EINKLANG MIT DEN JAHRESZEITEN


Vierter Workshop Herbst - Element Metall 

Sonntag 16. September 2018

Vergleichbar mit unseren Jahreszeiten begleiten uns in der Traditionellen Chinesischen Medizin 5 Elemente durchs Jahr: Holz, Feuer, Erde, Metall und Wasser. Auch wir tragen diese Grundkräfte der Natur in uns. Jedem Element sind eine Jahreszeit, ein Organpaar, Emotionen, ein Sinnesorgan, Gewebe und weitere Themen zugeordnet. Auch die Energieleitbahnen, "Meridiane" finden ihre Zuordnung im 5- Elemente-System. Auf diesen Leitbahnen die unseren ganzen Körper durchziehen und versorgen, zirkuliert die Lebensenergie "Chi". Fließt unser Chi harmonisch, sind wir gesund und fühlen uns in Harmonie mit uns und der Welt.

In der ruhigen und passiven Yin Yoga-Praxis können wir den Chi-Fluss postitiv beeinflussen. Yin Yoga reinigt das Meridiansystem von Blockaden, so dass Chi wieder harmonisch fließen kann. Auf körperlicher Ebene hält Yin Yoga unsere Faszien geschmeidig und unsere Gelenke mobil. Auch im Bindegewebe gespeicherte Emotionen dürfen sich in den lang gehaltenen passiven Dehnungen des Yin Yoga lösen. Die entschleunigende Praxis hat zudem einen tief beruhigenden und entspannenden Effekt auf unseren Geist. In den Posititonen heißt es: nicht tun, einfach nur loslassen!

Wir widmen uns den 5 Elementen in einer Workshop-Reihe: Yin Yoga im ...... ...

... Frühling 11.03.2018: Element Holz - Leber & Gallenblase
... Sommer 24.06.2018: Element Feuer - Herz & Dünndarm
... Spätsommer 29.07.2018: Element Erde - Milz & Magen
... Herbst 16.09.2018: Element Metall - Lunge & Dickdarm
... Winter 09.12.2018: Element Wasser - Niere & Blase

Schwerpunkt jedes Workshop ist eine lange Yin Yoga-Sequenz, in der wir die Meridiane des jeweils vorherrschenden Elements stimulieren und den Chi-Fluss harmonisieren. Ferner erwarten dich: Atemübungen, Meditationen, Musk, Stille und die ein oder andere Überraschung. Hilfsmittel werden Dich dabei unterstützen, die Praxis ganz Deinen Bedürfnissen anzupassen und loszulassen.

Du bist herzlich eingeladen, Dich auf die Yin Yoga-Reise durch die Elemente zu begeben!

Verbinde Dich mit der Energie der Jahreszeiten und finde so den Weg zu mehr Entspannung, Gesundheit und Harmonie.

Uhrzeit jeweils:10:30 - 13:30 Uhr
Vorkenntnisse: nicht erforderlich, die Workshops sind für alle Levels geeignet
Buchung: Einzelbuchung der Workshops ist möglich, da sie in sich abgeschlossen sind Investition in Dein Wohlergehen: 40,00 Euro je Workshop (36 Euro für Teilnehmer von RYB mit laufenden Abo oder Block)
Mindestteilnehmerzahl: 8 / Maximal: 15
Leitung: Alex Schubert, Alignment-Yogalehrerin Level II, Yin Yoga & Anatomie-Lehrerin Level II, Yin Yoga-Unterrichtspraxis: seit


VIERTER YIN YOGA WORKSHOP IM HERBST
Element Metall: Lunge & Dickdarm 
Lasse los, besinne Dich auf das Wesentliche und stärke Deine Abwehrkraft!


Sonntag 16. September 2018


Der Herbst ist die Jahreszeit des Metalls. Die Natur zieht ihre Lebenskraft nach innen zurück und lässt alles Überflüssige los. Wind, Kälte und Feuchtigkeit bedrängen unseren Körper in dieser typischen Erkältungszeit. Auch wir treten den Rückzug an. Aussortieren, es sich Zuhause gemütlich machen, ein Nest für den Winter bauen sind typische Themen des Herbstes. Das Organpaar Lunge und Dickdarm wehr schädigende äussere Einflüsse ab und ist verantwortlich für unsere Widerstandskraft. 


Du bist herzlich eingeladen, Dein Metallelement zu harmonisieren und Deine Abwehrkraft zu stärken. Im Zentrum des Herbstworkshops steht eine lange Yin Yoga-Sequenz für die Meridiane von Lunge und Dickdarm und unsere Atmung. Die passiven, lang gehaltenen Dehnungen des Yin Yoga erlauben es Dir, in Deinen Körper hinein zu spüren und auf allen Ebenen loszulassen: körperlich, emotional und mental. Erst wenn wir Altes loslassen, kann Wandel geschehen. 


Datum: Sonntag 19. September 2018 - Uhrzeit: 10:30 - 13:30 Uhr - Kosten: 40 Euro - 

Mindesteilnehmer: 7 / Maximal: 15 - Anmeldeschluss 13. Sept. 2018 - 

Kursleitung Alex Schubert - Yin Yoga & Anatomie-Lehrerin
(ermäßigte Workshopgebühr nur für Übende von Revier Yoga mit laufendem Abo, Kurs oder Gutschein - 36 Euro, bis zum Anmeldeschluss 13.09.2018)

Bei Fragen hier zur Anmeldung hier


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