5-ELEMENTE-YIN YOGA-WORKSHOP-REIHE

TIEF ENTSPANNEN UND REVITALISIEREN IM EINKLANG MIT DEN JAHRESZEITEN

Dritter Workshop Spätsommer - Element Erde - Sonntag 29. Juli 2018



Vergleichbar mit unseren Jahreszeiten begleiten uns in der Traditionellen Chinesischen Medizin 5 Elemente durchs Jahr: Holz, Feuer, Erde, Metall und Wasser. Auch wir tragen diese Grundkräfte der Natur in uns. Jedem Element sind eine Jahreszeit, ein Organpaar, Emotionen, ein Sinnesorgan, Gewebe und weitere Themen zugeordnet. Auch die Energieleitbahnen, "Meridiane" finden ihre Zuordnung im 5- Elemente-System. Auf diesen Leitbahnen die unseren ganzen Körper durchziehen und versorgen, zirkuliert die Lebensenergie "Chi". Fließt unser Chi harmonisch, sind wir gesund und fühlen uns in Harmonie mit uns und der Welt.


In der ruhigen und passiven Yin Yoga-Praxis können wir den Chi-Fluss postitiv beeinflussen. Yin Yoga reinigt das Meridiansystem von Blockaden, so dass Chi wieder harmonisch fließen kann. Auf körperlicher Ebene hält Yin Yoga unsere Faszien geschmeidig und unsere Gelenke mobil. Auch im Bindegewebe gespeicherte Emotionen dürfen sich in den lang gehaltenen passiven Dehnungen des Yin Yoga lösen. Die entschleunigende Praxis hat zudem einen tief beruhigenden und entspannenden Effekt auf unseren Geist. In den Posititonen heißt es: nicht tun, einfach nur loslassen!


Wir widmen uns den 5 Elementen in einer Workshop-Reihe: Yin Yoga im ...... ... 


... Frühling 11.03.2018: Element Holz - Leber & Gallenblase

... Sommer 24.06.2018: Element Feuer - Herz & Dünndarm

... Spätsommer 29.07.2018: Element Erde - Milz & Magen 

... Herbst 16.09.2018: Element Metall - Lunge & Dickdarm 

... Winter 09.12.2018: Element Wasser - Niere & Blase


Schwerpunkt jedes Workshop ist eine lange Yin Yoga-Sequenz, in der wir die Meridiane des jeweils vorherrschenden Elements stimulieren und den Chi-Fluss harmonisieren. Ferner erwarten dich: Atemübungen, Meditationen, Musk, Stille und die ein oder andere Überraschung. Hilfsmittel werden Dich dabei unterstützen, die Praxis ganz Deinen Bedürfnissen anzupassen und loszulassen. 


Du bist herzlich eingeladen, Dich auf die Yin Yoga-Reise durch die Elemente zu begeben!


Verbinde Dich mit der Energie der Jahreszeiten und finde so den Weg zu mehr Entspannung, Gesundheit und Harmonie.


Uhrzeit jeweils:10:30 - 13:30 Uhr

Vorkenntnisse: nicht erforderlich, die Workshops sind für alle Levels geeignet

Buchung: Einzelbuchung der Workshops ist möglich, da sie in sich abgeschlossen sind Investition in Dein Wohlergehen: 40,00 Euro je Workshop (36 Euro für Teilnehmer von RYB mit laufenden Abo oder Block)

Mindestteilnehmerzahl: 8 / Maximal: 15

Leitung: Alex Schubert, Alignment-Yogalehrerin Level II, Yin Yoga & Anatomie-Lehrerin Level II, Yin Yoga-Unterrichtspraxis: seit 2014




DRITTER YIN YOGA WORKSHOP IM SPÄTSOMMER

Element Erde: Milz & Magen
Sammele Deine Kräfte, nähre und stärke Deine Mitte!

Sonntag 29. Juli 2018

Der Spätsommer ist die Zeit des Erdelements. Es ist die Zeit der Fülle und Ernte. Die Tiere sammeln Vorräte für den Winter. Auch wir tun im Hinblick auf die kommende kalte Zeit gut daran, Kräfte zu sammeln. Die Erde steht für unsere körperliche Mitte. Sie ist wesentliche dafür verantwortlich, dass wir uns ausgeglichen und energiegeladen fühlen. Milz und Magen sind die Organe der Mitte. Verdauung und Nährstoffverteilung sind wesentliche Funktionen, auch Sinneseindrücke gilt es zu verdauen. Im Erdelement sind ferner die Sorge und die Sicherheit beheimatet. Dies bedeutet auch, gut für sich selbst zu sorgen und seinen Bedürfnissen nachzugehen.
Du bist herzlich eingeladen, Deine Mitte zu nähren und zu stärken. In einer ausgedehnten Yin Yoga-Sequenz werden wir den Milz- und den Magenmeridian von Blockaden befreien und den Chi-Fluss anregen. In der passiven Yin Yoga-Praxis kannst Du Dich der Schwerkraft hingeben: nichts tun - einfach nur sein. Stärke Deine Mitte, denn sie nährt alle anderen Elemente und Organe!

Datum: Sonntag 29. Juli 2018 - Uhrzeit: 10:30 - 13:30 Uhr - Kosten: 40 Euro - Mindesteilnahmer: 6 / Maximal: 15 - Kursleitung Alex Schubert - Yin Yoga & Anatomie-Lehrerin
(ermäßigte Workshopgebühr für Übende von RevierYoga mit laufendem Abo oder Block - 36 Euro)


Bei Fragen hier  zur Anmeldung hier

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